北方乌发口服液能不能治脸部白癜风 https://m-mip.39.net/fitness/mipso_4344169.html导语：花生是生活中比较常见的食物之一，在坚果中也算特殊的存在，因为花生价格相对低廉且食用比较方便，而且也富含丰富的营养物质，所以花生在生活中具备很强烈的存在感。#健康有知识#
市面上也有很多花生制品，比如各类口味的花生零食、花生油等，可以说花生的很多方面都具备独特的价值，不过关于花生对人体的影响却一直存在争议。
01花生中的脂肪对人体是有利还是有害？
花生中富含的营养物质非常丰富，所以花生的营养价值极高，不过也因为花生的脂肪含量很丰富，所以这也是人们比较争议的焦点。
花生中的脂肪主要以不饱和脂肪酸为主，而不饱和脂肪酸属于优质类脂肪，如果我们平时能适当控制不饱和脂肪酸的摄入，那么，不仅能满足人体对营养的需求，同时对降低胆固醇都有很大帮助。
其实生活中不论哪些物质，如果摄入过多的话，同样都会对人体健康造成严重影响。比如肉类食物中富含的各种物质是人体所需的营养物质，但如果肉类摄入过量的话，不仅会导致肥胖症状的发生，同时也会引起各种疾病问题。因此，任何物质或食物都应该控制摄入，否则同样都会引起不良症状的发生。
02花生对人体有哪些好处？
花生虽然对人体的影响存在一定争议，但花生对人体的好处还是比较明显的。除了其富含丰富的营养物质以外，花生在饱腹感方面也具备强大效果。曾经科学家对花生进行了相关实验，当时，科学家把花生当作部分主食进行食用，虽然花生富含大量脂肪，但却并没有导致体重升高，反而对人体的基础代谢还有很大帮助。
通过实验的相关数据，科学家也能发现，花生对人体的好处非常显着，比如花生富含的膳食纤维非常丰富，对于减肥的人群来说，花生是比较好的一种选择。当我们出现饥饿时，就可以选择食用花生，这样不仅能起到饱腹效果，同时也能起到减肥功效，花生通常价格比较廉价，所以也算是一举两得。
现如今糖尿病患者的数量也在逐渐增多，糖尿病也成为人们
