我们为什么会发胖？？？
1、单纯性肥胖多与遗传、生活方式等因素有关；
2、继发性肥胖与多种内分泌代谢性疾病有关；
3、对肥胖有影响的内分泌素有：肾上腺糖皮质激素、甲状腺素、性激素、胰岛素等。
4、不良生活方式可引起肥胖，包括：①饮食过量；②进食行为（食物种类、进食次数、时间等）异常；③运动过少；④爱喝酒。
但大部分人都是不单纯性肥胖！
馋懒...馋懒的...
每天吃的不少，还基本没运动，
多余的脂肪消耗不掉，
你不胖天理难容了！
日积月累你的脂肪便成了堆~
所以喽~
如果当天产生的多余脂肪如果当天就分解掉，
就会避免积存到身体其他部位而更加难以消耗，
所以应该养成饮食合理+每天运动的好习惯！
多余的脂肪好比人体“垃圾”，
应该做到“日产日清”~
人体吸收脂肪有多快？
3小时！！！
牛津大学的科研人员发现，
脂肪在人体中囤积的速度是很快的~
人们在吃下大餐约3小时后，
食物中的脂肪就会迅速积累到腰部！
研究人员要求志愿者摄入能够被仪器追踪到的脂肪，
1小时后，脂肪就已被消化，
并以小脂肪滴的形式进入血液，
被运送到身体各个部位。
而腰部脂肪组织的细胞最容易“黏住”这些脂肪滴，
并将其储存起来~
但是一日三餐的脂肪积存情况是不一样的！
早餐后，
只有一少部分脂肪会储存在腰部，
其余的大量供给每天活动的能量需求。
晚餐后，
食物中一半左右的脂肪都会囤积在腰部，
研究发现，
如果吃了含有大约30克脂肪的晚餐，
腰部随后就会大约多出20多克的脂肪！
不过，进入腰部的脂肪还算是容易消耗的，
研究人员称腰部储存只是暂时的，
积累的脂肪如果量不是很大，
在黎明前能够被分解掉，
如果适当运动分解更会彻底。
但是如果暴饮暴食，过多地摄入脂肪，
大量脂肪当天难以消耗，
就会转移到臀部和大腿，
长此以往，体重就会不断增加。
囤积的脂肪犹如进入了“仓库”，
想要消耗掉，
要比平日付出更大的运动量，
耗时又费力。
因此，想要减肥的人，
更应通过少吃多运动的方式，
减少脂肪的囤积，促进脂肪的分解！
日常的脂肪摄入量、烹调油使用量都应适量，
尤其晚餐尽量吃低脂食物~
瘦瘦
当你遇见瘦瘦便是瘦的开始
