什么是身体内的脂肪 [复制链接]

身体内的脂肪主要是由于消耗了比身体需要的更多的热量造成的。当我们摄入的卡路里超过身体所需的能量时，多余的卡路里就会以脂肪的形式储存起来。

随着时间的推移，持续摄入比我们需要的更多的卡路里会导致体内脂肪堆积，从而导致超重和肥胖。

导致消耗的卡路里超过身体所需的因素包括大量加工食品、含糖饮料和快餐，以及久坐不动且身体活动很少的生活方式。此外，荷尔蒙失调、遗传和某些药物可能会导致脂肪堆积。

重要的是要注意并不是所有的身体脂肪都是坏的，一定量的身体脂肪对于最佳健康是必要的。然而，过多的体脂会增加各种健康问题的风险，包括心脏病、糖尿病和某些癌症。保持健康的饮食、定期进行体育锻炼和控制压力有助于防止脂肪过多堆积并促进整体健康。