白癜风心理辅导 http://m.39.net/pf/a_6185650.html大家好啊，我是俊达素养第一届卫健师21天健康挑战营的组长吴定秀，是俊达素养第二届卫健师21天健康挑战营的副班长，同时也是一名和平台签约的线上健康咨询师。
头衔看起来多，我可是很随和的啦~
看我照片，是几零后？
非常感谢自己当初争取机会担任俊达素养第一期21天健康挑战营的组长，这是我第一次有仪式感地参加线上挑战活动，也是第一次挑战担任组长，瞬间觉得自己棒棒哒~
激动兴奋也伴随着忐忑不安：从未有过线上带群经验，从哪里入手，丈二和尚摸不着头脑。所幸慌乱中有亚妹老师、两位班班，三足鼎立，这可是我的强力定心丸呢~加之我们四组的队员超级给力，给予我满满鼓励！
如此有仪式感的21天健康挑战，为自己将来作为一名合格的健康管理咨询师打下牢固基础，同时逐步积累带群经验。
客气话不多讲，一起来聊聊真人真事儿，我的
那些年，身体给我发出的信号
参加挑战之前，我觉得自己的饮食挺好的：不吃肉或吃得少，每天搭配鸡蛋牛奶，我也自认为健康素养挺高的。但在年怀孕的时候（似乎突然暴露了年龄）发现靠左腰位置有一个脂肪瘤，一直到孩子出生后检查，医生都说没事儿，我也继续按照自己上述“真挺素”饮食正常吃喝。
年，左腰位置的脂肪瘤第一次爆发性地长得特别大，接近鹅蛋大小，晚上睡觉都会压迫其他的神经，让我疼醒，直觉告诉我这肯定是不好的，但检查后医生说没关系，建议要实在担心就把脂肪瘤割了吧。
但我家里有真实的前车之鉴：哥哥曾经把身上的瘤割了，但发现很快又会长。所以我果断选择不割，所以苦苦找寻各种治疗方法。
我月经天数也拖拖拉拉，一个月来十五天到二十天，医院后，医生都说没关系，但直觉再次告诉自己这种现象总归是不正常啊，找了老中医，吃了六年的中药，月经还是紊乱。
是药三分*，累积下来的伤害是转氨酶特别高，一吃完饭就胃不适。我后来接触了某保健品公司，大量服用该公司产品，也的确有效：月经调好了，胃好了，体检指标都开始慢慢地好转趋于正常值，蜡*的脸色慢慢红润，甚至靠左腰位置有一个脂肪瘤也减小到原先的1/5那么大。重获健康，让我觉得特别开心。
但！整个过程也耗费十几万。
年乔迁之喜后，原本缩小的脂肪瘤突然第二次暴长，还变本加厉。现在细思极恐，因为在搬进新家之前20多天家里一直开着暖气，刚搬进来几天已经感觉屋子里有异味，我和老公都是神经大条的人，想着新房装修已经晾了7个多月，应该没啥问题，平时也没开门窗（天气冷，开暖气）。
我们入住新家没几天，头天睡了一晚，次日醒后感觉脸部发热，神经大条的我俩以为房间温度高引起的，根本没当回事儿；又过了两三天，我的脸部好似过敏般发红，陆续长了很多扁平疣。
这个时候我左腰上的脂肪瘤也就突然猛长了，还有痛的感觉。我脑袋嗡地想：糟了。。。完蛋了，不会得大病了吧？！（因为身边有朋友因为装修新房没有晾透，入住不久后，加之各种操劳个人体质差，得血癌过世；还有一朋友家孩子也是自家新装修后不久得白血病）想到这些，我整日忧心忡忡。
终于等到你，还好我没放弃
没多久，正月初五，我作为俊达素养平台预备签约健康管理咨询师，有幸参加平台健康管理师专业严格的落地培训。
让我印象深刻的是有一项很特别的培训课程：平台咨询师系统学习和践行科学低脂全蔬食。我从正月初六开始尝试低脂全蔬食，刚开始炒菜的时候会放少量的白糖和油，后期完全适应和实践几乎无白糖和植物油烹饪啦！
坚持了十几天，我发现以往一到到中午就困得睁不开眼的现象减轻了，每天精神状态特别好，再后来积极报名参加平台第一届21天健康挑战营。哇，我发现真的是太好了！
因为低脂全蔬食一个月二十天的时候，困扰我多年还反反复复的脂肪瘤，在几乎没有用药的情况下，居然慢慢变小了。不得不说，我之前花了十多万块钱吃的保健调理产品，还不如我这一个多月的低脂全蔬食。让我意外收获的还有扁平疣竟不药而愈，完全消散。
不药而愈的扁平疣
喜悦之情难以言表，我一定要坚持低脂全蔬食直至常态化，连我家先生还“遗憾”地说：“咱家这辈子指望你烧荤菜不太可能了。”
还值得一提的是我以前跳绳根本跳不动，一到中午就累得不行的我现在每天陪自家初三的孩子参加运动，每次都能出色完成任务哟~
我才坚持全蔬食一个多月，真正低脂全蔬食，也就是三餐一滴油没放也才十几天，已经让我收获满满，所以我完全相信长此以往，我就是身边人的榜样——吃出健康，活出美好！
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