一个灵*的拷问，一看题目，是不是不由自主摸了摸自己的下巴和头颈？那你是否知道这些地方的变化，除了会拉低颜值，还存在着哪些健康的风险呢？
颈部脂肪积聚与内脏脂肪的积聚，在预测心脏代谢风险和炎症状态方面（尤其是在男性中），都是强有力的预测因素。
年亚太心脏病学会大会上一项研究就曾表明，测量颈围能预测一系列致命心血管病风险因素，甚至可能比测腰围更准确、直观。这项研究指出，颈围是预测代谢综合征的重要指标，当男性颈围大于40cm，女性大于36cm时，基本可确诊为代谢综合征，且此类人群，心脏病发作或中风的可能性是正常人3倍。
颈围变粗通常与人的体重增加有关，随之而来也会出现甘油三酯升高、尿酸升高、胰岛素抵抗等一系列代谢紊乱的症状。颈围较大时，高密度脂蛋白胆固醇会降低，这对于转运血管内的胆固醇不利。除了心血管，颈围还可预测多种健康危险：如肥胖症、高尿酸血症、痛风、糖尿病、脂肪肝、阻塞性睡眠呼吸暂停、心肺耐力减弱等，当然，要完全肯定，同样还是要结合临床才能去确诊风险的存在与否。不过尽管颈围作为预测健康风险的测量指标尚未在临床治疗中得到广泛应用，但其可靠性已经在多次研究中得到证实，且操作简便，因此我们可以自测来预判。
那么哪些人应该重视颈围？
身材较胖且有不良生活习惯的人，比如不动星人、烟酒不离口、无肉不欢等人群。
颈围的健康临界值是多少？
由于近些年关于颈围预测疾病的研究较多，目前尚没有统一的判断标准，但是不同研究得出的临界值差距不大，年亚太心脏病学会大会上给出的数据（女性36cm，男性40cm）可以作为自测的参考值。
自测的具体步骤：可选择皮软尺，采用直立位，眼睛平视前方，不要仰头或低头，自测时皮软尺于颈部前侧喉结下方、颈部后侧一处明显的骨骼突起，沿水平方向绕颈一周，颈部尽量放松，以皮软尺刚好贴于颈部且不感觉紧绷为宜。P.S.以此指标预测风险时，首先要排除已经患有会使颈部变粗的问题（赛车手的颈部粗是故意练出来的），比如甲状腺肿大、颈部肿瘤、颌下肿瘤、脂肪瘤等，无论颈围还是腰围，都只是预测风险，需要进一步诊断，医院看专科医生哦。
最后，还是提醒大家，在健康的这条路上，标准体型的维持是不容忽视的，因此要想进一步解锁健康知识，小欧也随时欢迎大家来参加年的S明星健康体管营，让我们一起“有型有料，焕活新生”。
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