湿气重，我们都有所了解：舌边有齿痕，水样舌面，大便粘马桶.....“痰”我们应该更了解，受寒了咳嗽，会咳出白痰、*痰......实际上“痰”是“湿”的升级版。中医的“痰湿”会更宽泛，你能咳出来的痰叫有形之痰，还有一种痰，你看不见摸不着，但它又真实存在，堵塞我们经络、气血的运行，这个看不见的“痰”就叫无形之痰。比如，容易生气的人嗓子眼总感觉有一个东西粘在上面，咳不出来也咽不下去；啤酒肚里面，那个脂肪肝里的脂肪....都属于“痰湿”范畴。
因为“痰随气行，无所不在”，它可以跑到全身各处：跑到心肝脾肺肾里，降低各脏器的功能；也可以跑到我们的肌肉、筋骨、血脉里，比如我们肉眼可见的脂肪粒、脂肪瘤、富贵包，还有关节肿痛，肥胖.....痰湿是我们身体的病理产物，但更是我们身体的致病因素！
“痰湿”是如何产生的？
中医早有定论：脾为生痰之源。意思是：脾虚才是痰产生的源头！因为脾主运化，运化水液。若脾失健运，则水湿内停，聚而生痰。只要找到问题产生的原因，你有针对性的去解决，结果根本不用考虑！
大家都听说过“范进中举”的故事吧，范进因为50岁才考中举人，因为太高兴而疯癫了，这就是因为突然“痰迷心窍”！
中医认为：百病皆由痰作祟！
所以，如果你的身体有问题，采用了各种方法效果不好，那么你可以改变一下思路“着重健脾胃，去痰湿”。
千年祛湿化痰古方：温胆汤
从古至今不少中医大家，以一张温胆汤打天下，那么这个千古奇方究竟是什么呢？温胆汤是中医十大名方之一；因其疗效奇特，被药王孙思邈收录在自己写的《备急千金要方》中。组方后发展为：陈皮、竹茹、甘草、枳实、半夏、茯苓、大枣。整个方就是冲着“化痰”二字去的。
陈皮：燥湿化痰；
竹茹：清热化痰；枳实：消痰除痞；痞，痰的升级版。半夏：燥湿化痰；
这四味药，可以把身体里已经有了的“痰”化掉。实际上你化掉身体已有的“痰”就是给脾胃放开了手脚。
茯苓：健脾和胃。也就是把“痰”形成的源头--脾虚扶正。
脾胃功能恢复了，你身体气血自然增多，脏腑得到濡养.....身体就会好转！
很多带有浪漫主义色彩的女性期待自己满血复活（月经量），这是不恰当的；毕竟年纪在这里了，身体又被你自己亏的太狠！45岁的你的参照物应该是40岁的你，而不是18岁的你。
千年温胆汤，泡脚出神效
中医学博士罗大伦在临床运用中发现：好多人说吃中药效果并不好，其实是你的脾胃出了问题，脾胃虚弱或者寒湿太重，痰湿堵在里面，不能吸收。所以从临床效果上看，用温胆汤泡脚反倒比吃药效果更好。茯苓30克，陈皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6克，炙甘草6克把以上药材加清水，大火煮开转小火再煮30分钟，用药水泡脚早晚各一次。
在舌像上就能看到痰湿或湿热的特征，刚开始用泡温胆汤最好连续泡8-10天，以后每周2-4次为好。
下面这些人适合温胆汤泡脚：
1，体形面色：体形肥胖，面部、四肢浮肿；头发、面部皮肤油腻起痘、皮炎；面色暗*，少光泽。
2，舌头：舌体胖大、水滑有齿痕；苔白腻或*。
3，口手和脚：口气重，唇色淡，口中粘腻，很少感觉口渴，不想喝水；多汗，汗出后皮肤黏腻，身体困重，关节酸胀疼痛，有脚气或者阴囊潮湿，易出现耳鸣。
4，感觉及睡眠：手足冰凉，胸闷痰多，容易疲倦，睡不醒起不来，肠胃不适。
5，脉象：脉濡而滑。
6，喜好：懒言少动，嗜睡，喜食肥甘甜黏，夏天暑湿季节容易犯病。
7，大便：大便次数多，不成形，粘马桶不容易冲掉。
禁忌：孕妇，对中药过敏人群，身体虚弱者；月经量大的女性，月经期不要泡。
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