北京那个医院治疗白癜风最好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/mbbdf_zx/emwsafw/有很多人，整体看起来不胖，但小肚子却总有赘肉，这可能是由于内脏脂肪过高导致的，因为内脏脂肪围绕在人体器官上，并且正好位于腹腔内，就会导致全身不胖而只有腹部肥胖的情况。
那什么是内脏脂肪呢？
内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”）不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部。
那怎么知道自己是否有过多的内脏脂肪呢？
1、看腰围。腰围超标，就要考虑内脏脂肪过多的问题了。
标准腰围计算方法：
男性：身高（cm）÷2-11（cm）
女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%为正常范围
2、看腰臀比。腰围+臀围，即腰围与臀围之比。
女性理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间，男性大约在0.85～0.95之间。
如何减少内脏脂肪呢？
1、多摄入纤维素
想要内脏成功瘦身，就不能缺少食物纤维。它可以让排泄顺畅，吸收有害物质和胆固醇，并将基排出体外。而含有食物纤维的美食有燕麦、绿豆、蕃茄、葡萄柚，请从现在开始，更加密切地
