北京有什么地方治疗白癜风 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/桑拿天...不...三伏天，不仅天气热，还闷！还湿！
这个时间段吃吃不好睡不好的，肠胃也是经常“闹脾气”其实这所有的根源都是湿气在作怪，体内湿气不仅会让人的脾胃失调，还会让你肥胖，你发现怎么减肥怎么也瘦不下来，这不是你胖了，而是湿气在捣乱。
很多朋友都跟小编讲过，之前决定减肥然后坚持了一个月，可是最后没有减下去反而增加了许多，简直是噩梦是不是？那么我们今天就来谈一谈减肥失败是为什么？以后注意这几条相信你一定能够瘦下去。
湿气会阻碍皮肤细胞的新陈代谢，让脂肪燃烧减慢，还会影响肾脏的利尿功能，使得体内水湿淤滞，让身体产生浮肿现象。
一、瘦不下去的原因
1、肥胖和浮肿
如果我们身体里的湿气过重的时候，非常容易变胖。
过多的湿气滞留在体内，会加重脾运化水湿的负担，有时甚至会影响利尿，严重的会造成全身浮肿。
要想减肥就要排除身体里的湿气才会瘦！
湿气重引起变胖的话，高油高盐的食物吃多了以后，就会引起身体循环不畅，身体里酸碱性不平衡的状态，口味也会比其他人重一些。
2、损伤脾胃消化功能
饮入的水、大肠重吸收的水液，以及肾气蒸化作用重回收的水液经脾气作用上输于肺。脾在水液的代谢过程中起到枢纽的作用。脾气运化水湿的功能失常，水液在体内停聚。
身体出现消化不良，水湿内生，从而又加剧了体内湿气的产生。
3、影响排便
长时间的处于湿气重的状态中，很多人都会有大便不成形，会造成“湿气粘肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。
部分出现不同程度的肠胃问题，所以大家在生活中最好可以注意祛湿治疗，让肠胃可以在正确的调节中获得健康。
4、多种女性病
体内湿气过重，容易导致脾虚，湿气下注，会导致女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会引发炎症。
以上就是湿气的危害，湿气过重会影响到日常生活，所以应该及时祛湿。
三伏天也是身体内阳气最旺的时候，利用这种内外阳气都旺的情况，来赶走体内的湿气在好不过，那么如何除湿气呢？
二、湿气重祛湿的方法
1、汗蒸除湿气
汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程，因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗，汗蒸的过程当中身体的毛孔都会被打开，人体会通过汗液来散热，在汗液当中就有大量的湿气，排出体内毒素垃圾及湿寒之气。
要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗，还能够加快身体的新陈代谢，加快循环，深层次的带走体内的垃圾、寒湿。
2、食物除湿气
在生活中可以多吃一些祛湿消肿利尿的食物，比如薏米红豆汤、冬瓜排骨汤等，不过这种方法需要长时间坚持。
红豆或赤小豆利水、消肿、清热，水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将煮熟的红豆煮汤喝是不错的选择，搅时也可加入其它食材，如薏米、荷叶，营养又能促进排便！
冬瓜通过利尿把身体里多余的水湿排出体外。冬瓜做菜时只能放少量的盐，因为盐放多了会抵消冬瓜利水的作用。
3、祛湿茶
调理讲究内调外养，茶里都是去湿的食材，开水冲泡，每天两包，坚持一段时间，湿气就自己跑光光了！
红豆薏米祛湿茶去湿气调理湿胖男女养生茶薏米红豆去湿气茶淘宝￥56购买已下架
薏苡仁和赤小豆，这对祛湿“黄金搭档”最常见，中医也最常用。
除此之外，还有以下几种食材，也是祛湿法宝。
茯苓：促进成分释放，帮助身体排湿，像我一样早上起来顶着水肿脸上班的人，早上再忙，也要抽空喝上一杯，等到中午，水肿的情况就不见了。
橘皮、甘草：补脾益气，还能让茶味更清甜
山楂、白扁豆、黑苦荞：可以强健脾胃，化开内湿
大枣和山药：有助于补气血，健脾胃
4、运动
每天一小时运动，不仅可以缓解压力，还可促进身体器官运作，加速湿气排出体外！还有要记得，平时饮食要清淡，不要吃生冷硬食物，少喝酒，避免长期呆在阴暗潮湿的地方。
