在武侠小说中，经常会看到某个大侠因为无意中打通了任督二脉，而功力大增。于是“任督二脉”成了眼中神一般的存在。那我们普通人怎么打通任督二脉呢？
任脉就是我们身体前面这条正中线，督脉就是后背这条正中线。《*帝内经?灵枢》中记载，任脉主管一身之阴（血）督脉主管一身之阳（气），任脉和督脉为阴阳之海、阴阳之根，总管人体一身之阴阳。简单的说就是任脉是人体所有精、血、津、液的总司令，督脉是人体所有气的总司令，所谓擒贼先擒王，先拿下大BOSS,下面的小兵小将就好治理了。
而我们今天所说的督脉灸就是在督脉上施灸治疗，督脉上28穴，对应天上28星宿，犹如28位天将，总管你一身的阳气，（如果说人体是国家的话，那阳气就是部队,解除内忧外患全靠他们）有句话说阳气足百病消，阴成形阳化气，咱们人体内长出的有形的东西（脂肪瘤，粉瘤，肿瘤，子宫肌瘤，乳腺结节，纤维瘤等等）都是阴重阳虚的表现。可见督脉是多么重要，脊柱被称为我们人体的龙脉，而督脉灸的位置正好就是颈椎到尾椎这段距离，可以说一箭双雕。
督脉灸被称为“灸中之皇”，作为祖国医学传统外治法之一，是一个特种特殊的灸疗，将特制的纯中药督灸粉和生姜粉铺于督脉的脊柱部位，施灸面广，上面以艾绒施灸，艾柱大，通过艾的向下的作用，能够将生姜的阳气输送进体内，借助督脉总督阳气的作用，激发出人体自身的阳气，同时又将这种温热通过复杂有序的经络系统层层传递到全身，温通力强，非一般灸法所及，能恢复人体的自愈力，起到督肾同治、五脏六腑通调的功效，发挥平衡阴阳、温补督脉、强化真元、温通气血、调整虚实的功效，从而达到预防保健治疗疾病的目的，是人体补阳、开经之最。通常治疗一至两次多数患者都感觉到明显的效果，相比药物治疗具有治疗次数少、无口服药副作用等优势。
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传统督脉灸法（上图）
现代医学对督脉灸的研究（点击下面视频观看）
督脉灸适应症
至于督脉灸的适应症，一切虚寒性疾病，如全身怕冷怕风，手脚冰凉，关节冷痛、女性月子病、痛经、月经不调、空调病、失眠（伴随畏冷症状）、胃寒等寒性病症体，颈椎病、慢性腰肌劳损、体虚乏力都有很好的疗效。
督脉灸治疗时间
督脉灸疗法一年四季均可治疗。
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