北京哪里皮炎医院好 http://baidianfeng.39.net/a_yufang/210612/9057338.html血液是充盈我们全身的一种组织，它为我们的机体活动输送各种所需“物资”，也为我们运送各种代谢产物排出体外。因此，我们的血液其实暗藏着很多有*物质——自由基、肌酐、尿素、各种酸性物质，化学残留物以及一些重金属粒子。当这些有*物质长期堆积体内，将严重威胁到我们的身体健康，损害我们的脏器，引发各种疾病。那么我们应该怎么有效排出体内血*呢？以下3个小妙招希望能帮到大家。
一、多喝温开水，少碰冷饮。
现在夏季到了，天气闷热，很多人喜欢喝各式奶茶，吃冰淇淋之类的冷饮来解暑，长期以往会导致寒*湿气淤积体内，使得血液中*素垃圾增多，更可怕的是这些冷饮类一般含糖量脂肪量比较多，容易使得血压升高损伤血管，特别不利于人体排*。那么比较好的做法是什么呢？其实是多喝温开水，既不会刺激血管，又能补充水分，促进人体新陈代谢，更有利于排出血液中的*素垃圾。所以有时侯“直男式关心法”的喝开水，真的很管用，尤其在排血*方面。
二、要排血*，先排脏器之*。
从中医的角度来看，“血*”的根源在于五脏之*，我们体内脏器*素无法及时排解，我们的血液就不能清*。因此温养五脏，增强脏器功能有助于我们有效清血*，比如多食用胡萝卜、大蒜、葡萄等果蔬可助力肝脏排*；比如多吃*瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排*；比如多吃黑木耳、海带、猪血、苹果等众多食物都能增加肠道蠕动，帮助消化系统排*。总之很多新鲜果蔬都有利于脏器的健康，多吃多健康。
三、闲碎时间别浪费，多按养生“穴”。
我们人体的某些穴位对经络通畅、气血运行有很好的作用，在平时休闲的时间可以按按这些穴位，助力血液运转，排出体内垃圾。在小腿内侧足踝尖与跟腱后缘之间向上约三指处是复溜穴，它是人体坏的气息持续堆积的穴位。我们可以用手掌包住脚踝，用大拇指轻轻按压左右两脚的复溜穴，让淤积的*血运转起来，可以促进*素的清排。
