人到中年之后，就感觉时间像流水，每天门诊、病房、手术室三点一线，日子过得忙碌又充实。
进入农历五月，也就进了“毒五月”，大街上的各类排毒养生馆的生意也火爆起来，我想提醒大家的是，排毒要慎重，有可能是把气血排掉了，而毒还在身上。今天我也给大家分享一方能排五毒的方法，湿毒、寒毒、血毒、气毒、食毒，都有用。
湿毒
首先我们先来说湿毒，湿毒这个概念已经是深入人心了，湿气重的人总感觉到自己身体特别沉，不想动，感觉双腿特别沉，抬不起来，食欲也不好，就想吃点麻辣的或者口味重的食物，全身都比较油腻，头发和脸出油很多，大便粘马桶，总是睡不醒，早晨起来的时候头就好像戴了一顶大帽子，尤其是夏天，还有脚气和湿疹。
湿气重的人慢慢的就会形成痰湿，打呼噜，口臭，痰也比较多，特别不喜欢阴雨天。湿气重的人多有脂肪肝和脂肪瘤，而且舌头上齿痕特别多，舌苔满布，又厚又腻，严重的会发现舌头上面居然还漂着一层水湿，大家不妨对照一下这些症状，自查一下。
寒毒
再来说寒毒，如今社会，我们竟然比老辈人更容易受寒，他们受寒是因为吃不饱，穿不暖，不得已才受寒，而我们现在可谓是应有尽有，却因为无视生命而受寒。该喝温补的姜枣茶的时候，却喝加冰的饮料、奶茶、啤酒，天热本应该出点儿汗，却整天躲在空调房里，本应该去温阳，却肆无忌惮的服用抗生素。
身体一旦有了寒邪，最明显的表现就是各种怕冷，怕吹风，好多人的肩膀、腰、膝盖都怕凉，包括胃痛，吃根香蕉都胃痛，这都是体内有寒的表现，还有一些人小肚子摸上去，冰凉冰凉的，吃点生冷寒凉的就拉肚子，有的人老寒腿，明天下不下雨，自己的腿先知道。
血毒
接下来说血毒，就是我们身体里面的瘀血、死血。中医有一句名言叫死血不除，新血不生。瘀血会阻碍身体气血的正常运行，继而导致产生更多的瘀血，瘀血越多，衰老越快。因为身体受了寒湿，寒凝则气滞，气血遇到寒凉，运行就会缓慢。
不管是老年斑、黄褐斑、包括痤疮、痘印，本质上中医认为就是血脉里没有运出去的垃圾堆积的表现。有瘀血的人，心脏都不会太好，因为心主血脉，有瘀血的人身体上会有很多的淤青，容易忘事，如果是女人有瘀血，月经通常都不太正常，要么痛经，要么量大，要么量少等等。
看自己有没有瘀血，最简单的一个方法，那就是看看舌头上有没有瘀斑，以及舌下静脉是不是曲张，大家也可以自检。
气毒
现在我们来说气毒，气毒不是气虚，气虚只是气不够用，气毒则是因为不该有的气盘踞在身体中，动不动就出来作乱。中医上讲气有余便是火，有气毒的人通常会上火，脾气急躁，那也有一些人表现出来的是脾气不急躁，其实是闷在心里面，长久下去更容易出现问题。
气主要和肝有关系，我们全身的气机，都需要肝来进行调节，肝气不舒的人，身体里面的气机升降出入紊乱，就会头晕耳鸣，面红耳赤，胸胁胀满，月经紊乱，大便干燥稀溏不定，总而言之就是一个不规律。当身体出现这些症状，就要考虑可能是肝气不舒，有了气毒，伸出舌头对照镜子看，有气毒的人，舌头都是尖的，严重的情况是歪向一边。
食毒
食毒，就是积食。有人问过我，杨医生，是不是只有小孩子才会积食，错了，我平时接触到有积食的大人比比皆是。因为我们处在一个营养过剩的时代，胡吃海塞的时代，吃法毫无规律的时代。只要你的舌苔很厚，很粗糙，那就是有积食。有人会说，我吃得很少，也很清淡，怎么会有积食？那可能就是脾胃的运化能力太差了，或者是以前的积食根本就没有排出去。
有积食的人大便总是不爽，排便不畅，每天积一点，积少成多，也会形成积食，因为有了积食，通常会出现胃胀，腹胀，胃口变小，吃不了多少东西，因为肚子没有放空，自然就吃不下去。
接下来就教大家把这五种毒排出去。今天给大家推荐一个五积散，这个方子源自宋朝太平惠民和剂局方，已经有了上千年的历史，方中用药苍术、桔梗、枳翘、陈皮、芍药、白芷、川穹、当归、甘草、肉桂、茯苓、法半夏、厚朴、干姜、麻黄，这个方子用到的药材比较多，只要中医把身体辩证清楚后，我们所说的湿毒，寒毒，血毒，气毒，食毒的问题就可以缓解。
因为排毒会消耗一定正气的，并不适合所有人，比如孕妇、哺乳期的妇女、身体比较虚弱的、年纪偏大的，或者有一些慢性病的朋友，就不要尝试了。需要强调的是这个方子一定要在医生的指导下辩证用药，所以没有标明克数，望大家理解，切勿擅自用药。
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