地瓜中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以补充钙。
桑葚是一种“民间圣果”，深受广大人们的喜爱，桑葚也有着非常高的营养价值，食疗的功效也不少。
这种元素能够帮助肠道起到清理的作用，轻松带走肠道内残留的脂肪瘤。
葡萄干中含有丰富的营养物质和营养成分，维生素和钙等物质，其中钙的含量很高，儿童吃后可以补钙，更长高个。
可增进食欲、防便秘、清凉败毒，是深受广大消费者欢迎纯天然健康食品。
百合还富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常吃百合干有很好的美容作用。
椰枣一般被誉为最有营养的干果，枣甜而不腻，口感甚好，富含果糖，好吃的停不下来。
芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用，核桃配以黑芝麻对正处于生长发育阶段的孩子来说，可以促进脑部发育。