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脂肪是机体的高热能源，脂肪所含的必须脂肪酸是组成机体细胞组织不行贫乏的物质。脂肪能促进女士的成长发育和成熟，维持例假和生养能力。滋补学家测算，在脂肪占体重的%时，才能维持例假的正常，有利于排卵、受孕、生养和哺乳。所以，青年妇女万万不要为了追求苗条而忽视了需要的脂肪的摄取。