我们活在这个世上，
最离不开的就是家，
最重要的就是家人，
只要一家人，
健健康康，平平安安的，
就是最大的幸福！
但，
毁掉一个幸福的家庭，
一场癌症就够了！
与其“谈癌色变”，
不如科学防癌！
癌症，是可以预防的
世界卫生组织提出：
三分之一的癌症完全可以预防；
三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；
三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。
如何预防癌症？
控烟
吸烟者应尽早戒烟，不吸烟者应预防转变成吸烟者并减少二手烟暴露。
远离致癌病原体
接种乙肝疫苗、HPV疫苗；不要口对口喂养婴幼儿，聚餐提倡使用公筷。
限酒
成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，成年女性一天不超过15克。
保持健康的体重
保持体重在健康范围内，
即体重指数（BMI）在18.5至24之间
适度运动
根据每个人的身体状况和运动习惯，指定个性化的运动健身方案，采取循序渐进的原则，不断提高身体功能和运动能力。
合理膳食
建议采取食物多样、谷类为主的平衡膳食模式。
减少室内空气污染物暴露
加强室内通风，选用安全环保装修材料，减少厨房油烟暴露。
如何进行防癌体检？
很多人的体检都局限于常规项目，抽个血、拍个胸片......
看似在积极地为健康“把关”，
相反，癌症筛查的项目一个都没做到位，
甚至有人被查出来癌症晚期，
还在疑惑“我之前的体检报告明明没什么大问题”......
其实，癌症筛查和普通体检有很大区别。
一般体检的目的，是发现身体存在的健康问题。
癌症筛查的目的，是发现早期肿瘤或者获取受检者高危因素，从而预防肿瘤的发生。
如果早期发现病灶，癌症生存率可提高不少。
年东莞市恶性肿瘤统计数据显示：
东莞市恶性肿瘤死亡率前五位依次是肺癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌、胃癌。
这5大类肿瘤都有确切的筛查方法，只有“早发现，早治疗”，才能把癌症扼杀在萌芽里。
肺癌，最常见的癌
对于肺癌高危人群，有效的早期筛查方法：低剂量螺旋CT筛查。
有人疑惑：体检中拍了X光片，应该可以筛查出肺癌。
其实，X光片对肺癌的筛查效果一般。
当X光片都能诊断出是肺癌时，很多已经是中晚期了。
肝癌，最隐匿的癌
有效的早期筛查方法：B超+抽血化验甲胎蛋白。
很多人体检时做了腹部B超，以为万事大吉。
其实只做B超，相对来说容易漏诊，
B超结合甲胎蛋白检测才能有效筛查癌症。
结直肠癌，“恶性程度”较高的癌
有效的早期筛查方法：大便隐血试验、结肠镜。
大肠癌筛查从45岁开始，每年1次大隐血检测，每5~10年1次肠镜检查。
乳腺癌，最伤女性的癌
一般筛查，乳腺B超就可以初步判断。
如果初步筛查发现问题，建议再去做钼靶，更加精准判断乳腺是否健康。
胃癌，早发现治愈率高的癌
有效的早期筛查方法：胃镜。
年龄40岁，有腹痛、腹胀、反酸等上腹部不适症状，并有慢性胃炎、胃息肉、残胃等病变及有肿瘤家族史的对象，应根据医师建议定期进行胃镜检查。
来~
为了你和家人的健康和幸福，
请带他们一起进行适量的运动，
请为他们准备合理的膳食，
并带上他们一起定期防癌体检~
宣
传
周
肿瘤宣传周
年4月15日—21日是第27个全国肿瘤防治宣传周。
今年宣传周主题为
“健康中国健康家—关爱生命科学防癌”。
为了让大家好好学点科普知识，顺便中点小奖，这次我们来个抽奖活动！
活动规则
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